철 결핍성 빈혈에 대해 알아야 할 것

빈혈이란?

빈혈은 건강한 적혈구나 헤모글로빈이 부족한 혈액 상태를 특징으로 합니다.

헤모글로빈은 적혈구에서 산소와 결합하는 부분입니다.

신체에 순환하는 헤모글로빈이 충분하지 않으면, 산소가 신체의 모든 부분으로 제대로 전달되지 않습니다.

그 결과, 장기와 조직이 제대로 기능하지 못할 수 있으며, 개인은 피로감을 느낄 수 있습니다.

철 결핍성 빈혈은 신체가 필요한 헤모글로빈을 생산할 충분한 철을 가지지 못할 때 발생합니다.

철 결핍성 빈혈의 원인

철 결핍성 빈혈은 체내의 철 부족과 직접적인 관련이 있습니다. 그러나 철 결핍의 원인은 다양합니다.

일부 일반적인 원인은 다음과 같습니다:

• 불균형한 식단 또는 식단에서 철이 부족함
• 피의 손실
• 철 흡수 능력 감소
• 임신

불균형한 식단

철이 부족한 식단은 철 결핍의 주요 원인 중 하나입니다.

계란과 고기와 같은 철이 풍부한 음식은 신체가 헤모글로빈을 생산하는 데 필요한 대부분의 철을 공급합니다. 만약 사람이 철 공급을 유지하기 위해 충분히 먹지 않으면, 철 결핍이 발생할 수 있습니다.

피의 손실

철은 주로 혈액에 존재하며, 적혈구에 저장됩니다. 그러나 개인이 부상, 출산, 또는 심한 생리로 인해 많은 피를 잃으면 철 결핍이 발생할 수 있습니다.

일부 경우에는 만성 질병이나 특정 암에서의 혈액 손실이 철 결핍을 초래할 수 있습니다.

철 흡수 능력 감소

일부 사람들은 섭취한 음식에서 충분한 철을 흡수할 수 없습니다. 그 이유는 셀리악병이나 크론병과 같은 소장에서의 문제 또는 소장의 일부가 제거된 경우일 수 있습니다.

임신

임산부는 낮은 철 수치의 일반적인 문제에 직면할 수 있습니다. 태아가 많은 철을 필요로 하기 때문에 철 결핍이 발생할 수 있습니다.

또한, 임산부는 체내의 혈액량이 증가합니다. 이 커진 혈액 용적은 더 많은 철이 필요로 합니다.

위험 요소

위험이 있는 집단은 다음과 같습니다:

채식주의자: 식물 기반의 식단을 따르는 채식주의자는 철이 부족할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해, 철이 풍부한 음식인 콩이나 강화된 곡식을 포함해야 합니다. 해산물을 먹는 채식주의자는 규칙적인 식단에 조개 또는 연어를 고려해야 합니다.

여성: 월경 주기는 여성과 청소년 소녀의 철 결핍 위험을 높일 수 있습니다.

혈액 기부자: 정기적으로 피를 기부하는 사람들은 철 결핍이 발생할 확률이 증가합니다. 그 이유는 잦은 피의 손실 때문입니다.

영유아 및 어린이: 조산아와 저체중 출생아는 철 결핍의 위험에 처할 수 있습니다. 또한, 모유를 통해 충분한 철을 얻지 못하는 영아는 더 큰 위험에 처합니다. 의사는 모유 수유하는 여성에게 아기의 철 수치가 낮을 경우 철이 풍부한 조제 분유를 추가하도록 조언할 수 있습니다.

마찬가지로 성장 급증을 겪고 있는 어린이도 철 결핍 위험이 증가합니다. 어린이는 철 결핍을 피하기 위해 다양한 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.

철 결핍성 빈혈의 증상

철 결핍성 빈혈은 보통 발전하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 사람들이 문제가 심각해질 때까지 이 사실을 알지 못할 수 있습니다.

일부 경우에는, 여성의 출산 후 상황이 변화할 때 철 결핍이 자발적으로 개선될 수 있습니다.

하지만 개인이 철 결핍성 빈혈의 증상을 느낀다면, 의사와 상담해야 합니다.

철 결핍이 있는 사람은 다음과 같은 증상을 가질 수 있습니다:

• 약한 느낌
• 어지럼증 또는 현기증
• 극심한 피로감
• 빠른 심장박동
• 부서지고 부서지기 쉬운 손톱
• 창백한 피부
• 가슴 통증
• 숨 가쁨
• 두통
• 차가운 손과 발
• 혀의 통증 또는 염증
• 흙, 전분 또는 얼음과 같은 비영양적인 것을 갈망하는 것
• 특히 어린이의 경우 식욕 부진

철 결핍성 빈혈로 인한 합병증

철 결핍성 빈혈의 경미한 경우에는, 일반적으로 위의 증상 이상의 증상을 겪지 않습니다. 그러나 철 결핍성 빈혈이 치료되지 않으면 추가적인 합병증이 발생할 수 있습니다.

철 결핍성 빈혈의 합병증에는 다음이 포함됩니다:

• 어린이와 유아의 성장 저하
• 심장 문제, 산소 부족을 보충하기 위한 심부전 또는 비대 심장 포함
• 임신 합병증, 저체중 출생 및 조산의 위험 증가

철 결핍성 빈혈 진단

의사는 그 사람의 일반적인 건강 상태에 대한 질문을 하며 검사를 시작합니다. 의사는 피부색, 손톱 및 눈꺼풀 아래에서 철 결핍성 빈혈의 신체적 징후를 확인할 수 있습니다.

그러나 철 결핍성 빈혈은 항상 눈에 띄는 증상이 있는 것은 아니므로, 혈액 검사가 필요할 가능성이 높습니다.

의사는 혈액을 검사하여 다음과 같은 정보를 찾아봅니다:

• 혈액의 총 체적에서 적혈구의 비율인 적혈구 용적률
• 적혈구의 크기와 색상, 특히 작고 창백한 세포를 확인합니다.
• 이 단백질의 부족이 혈액 내 철 저장 부족을 나타내는 낮은 페리틴 수치
• 철 결핍과 관련된 낮은 헤모글로빈 수치

의사는 추가 질문을 하거나, 철 결핍성 빈혈이 진단되지 않은 기저 상태의 결과인지 파악하기 위해 추가 검사를 수행할 수 있습니다.

이 검사들은 개인이 설명하는 다른 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 소화 중 통증을 경험하는 경우, 장 질환이 철 결핍의 원인인지 확인하기 위해 대장 내시경 검사를 받을 수 있습니다.

치료 및 자가 관리

철 결핍성 빈혈은 일반적으로 두 가지 방법으로 치료됩니다. 이는 철 섭취 증가와 기저 상태 치료입니다.

의사는 철 섭취 수준을 교정하기 위해 철 보충제를 사용하도록 추천할 수 있습니다. 철 보충하는 것은 약국에서 구입할 수 있습니다. 철 보충제를 처방대로 복용해야 합니다. 너무 많은 철은 독성이 있을 수 있으며 간에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.

또한, 많은 양의 철은 변비를 유발할 수 있습니다. 결과적으로, 의사는 배변을 더 쉽게 하기 위해 변비 완화제나 완하제를 처방할 수 있습니다.

기저 상태가 발견되면 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 기저 상태에 대한 치료는 문제에 따라 다르지만 추가 약물, 항생제 또는 수술을 포함할 수 있습니다.

자가 관리는 식단에 철과 비타민 C를 추가함으로써 수행됩니다. 철이 풍부한 음식으로는 콩, 적색 육류, 말린 과일, 철이 강화된 시리얼, 완두콩 등이 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 감귤류, 잎 채소 및 브로콜리가 있습니다.

개인이 자가 관리 또는 의사의 권장 사항을 선택하든, 철 결핍을 교정하는 데는 시간이 걸린다는 점을 기억해야 합니다. 치료 후 일주일 뒤에 증상이 개선될 수 있지만, 혈액 내 철의 공급을 늘리기 위해 몇 개월 이상 소요될 수 있습니다.