우울증과 불안증 치료를 위한 약물의 부작용에 지치셨나요? 우울증과 불안증을 치료할 대체 방법을 찾고 있으신가요? 몸의 균형과 에너지를 되찾을 방법을 찾고 계신가요?
그렇다면 침술을 시도해보세요.
불안증과 우울증은 가장 흔한 기분 장애로, 약 1/3의 환자들은 전통적인 치료 방법인 약물 치료와 심리 치료에 반응하지 않습니다. 그 결과, 많은 사람들이 동양 의학의 다양한 치료 방법을 포함한 대체 치료 방법을 찾고 있습니다.
동양의 시각에서 보면, 우울증과 불안증과 같은 증상은 경고 신호입니다. 이는 몸속에서 더 큰 문제가 발생하고 있다는 경고입니다. 전통 중국 의학에서는 생명 에너지의 원천(기라 불리는)이 불균형을 이루고 있으며, 이로 인해 질병이 발생하고, 이러한 질병이 우울증과 불안증으로 나타날 수 있습니다. 침술은 만병통치약은 아니지만, 전체 몸을 건강하게 하는 통합적 접근의 일환으로 사용될 경우, 침술은 우울증과 불안증의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
침술이란 무엇인가요?
침술은 약 3,000년 동안 이어져 온 고대 동양 치유 방법입니다. 의사는 신체의 특정 신경 점에 실처럼 얇은 바늘을 삽입합니다(걱정하지 마세요—이 바늘은 너무 작아서 아프지 않습니다!). 전통 중국 의학에서 이러한 신경은 “경락”이라 불리며, 신체의 소통 경로를 따라 중요한 포인트로 여겨집니다. 우울증과 불안증을 치료하기 위해 목표로 삼을 수 있는 특정한 경락이 있습니다. 이러한 경로는 기(에너지)가 신체를 순환하며 신경계와 면역계의 균형을 가져오도록 합니다.
서양식으로 설명하자면: 각 바늘은 감각 신경을 자극합니다. 이 신경은 뇌와 소통하게 되고, 뇌는 면역계의 반응을 유도하고 엔도르핀이라는 자연적인 진통제를 방출하여 신체의 여러 부분에서 질병을 치료하고 신체적 및 정서적 웰빙을 촉진합니다.
대부분의 침술 세션은 약 30분 동안 지속됩니다. 바늘이 신체에 삽입된 후, 의사는 손으로 바늘을 움직이거나 전기 자극으로 신체 내 신경화학 활동을 촉진합니다.
우울증과 불안증을 치료하기 위해 침술을 시도해야 하는 7가지 이유
이 고대 방법의 많은 이점 중에는 우울증과 불안증의 완화 가능성이 포함됩니다. 불안과 우울증을 완화할 방법을 찾고 있다면 침술을 시도해야 하는 일곱 가지 이유를 소개합니다.
1. 이 방법은 효과적입니다! 다양한 침술과 우울증에 관한 연구를 메타분석한 결과, 침술은 해밀턴 우울증 척도나 벡 우울증 척도로 측정했을 때 우울증의 심각성을 크게 감소시킬 수 있습니다.
2. 침술은 유독한 약물에 대한 대안입니다. 침술에서 부작용은 사실상 없습니다. 우울증 치료의 전체론적 접근의 일환으로 사용할 때, 침술은 자연스럽게 우울증을 치유하도록 도와줄 수 있습니다.
3. 침술은 엔도르핀을 방출합니다. 엔도르핀은 황홀감을 유발합니다. 엔도르핀은 신체의 자연적인 진통제로 작용하는 호르몬입니다. 바늘이 피부 아래의 감각 신경에 삽입되면, 신체는 면역계의 반응을 자극하여 해당 부위의 혈액순환을 증가시키고 엔도르핀을 방출합니다.
4. 침술은 임산부에게 좋은 옵션입니다. 임신 중이라면 아기를 위해 약물의 섭취를 줄이거나 제거하고 싶을 것입니다. 연구에 따르면, 침술은 약물을 복용하고 싶지 않은 임산부에게 효과적인 옵션입니다.
5. 침술은 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 바늘이 신체에 작다는 상처를 유발하므로, 침술은 면역계에서 염증에 대한 반응을 유도하여 작은 침입과 싸우는 것과 같습니다. 만성 염증이 우울증을 유발한다는 증거가 늘어나고 있습니다.
6. 침술은 긴장을 풀어줍니다. 몸에 수십 개의 작은 바늘이 박히는 것은 사실 매우 기분 좋은 경험입니다! 대부분의 환자들은 침술 방문을 매우 치료적이라고 느끼며, 어떤 사람들은 침술 세션 중에 잠이 들기도 합니다.
7. 침술은 기분을 개선하는 것 이상의 많은 이점을 제공합니다. 침술은 특정 증상을 치료하는 것이 아니라 몸을 건강하게 만드는 것을 목표로 하므로, 전반적인 건강 증진의 이점을 누릴 수 있습니다. 사실, 침술은 편두통과 긴장성 두통에 효과적인 치료법이며, 알레르기와 불임 치료에도 도움을 줄 수 있습니다.
침술을 시도하기로 결정했다면, 불안증과 우울증을 전문적으로 치료할 수 있는 경험이 풍부하고 인증된 침술사를 찾는 것이 중요합니다.
침술은 우울증과 불안증에 대해 몇 주의 치료 과정을 거친 후 가장 효과적입니다. 최적의 결과를 위해 권장되는 세션 수에 대해 의사에게 문의하는 것을 잊지 마세요.
