의사는 일반적으로 피부에 콜로이드 오트밀을 사용할 것을 권장합니다. 이 종류의 오트밀은 미세하게 갈린 가루입니다.

이 기사에서는 오트밀이 피부에 미치는 이점, 사용 방법 및 가정 요법에서 오트밀을 사용하는 몇 가지 레시피를 설명하겠습니다.

피부에 좋은 오트밀의 이점

콜로이드 오트밀은 피부에 유익할 수 있는 여러 성분을 포함하고 있습니다. 이 성분들은 다음과 같습니다:

  • 물이 흡수될 수 있는 물질인 베타 글루칸
  • 항산화제의 일종인 페놀
  • 비누와 같은 성질을 가지며 세정제 역할을 할 수 있는 사포닌
  • 오일

2015년 연구에 따르면 콜로이드 오트밀은 항산화 및 항염 효과가 있어 피부 건조, 각질 및 거칠음을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 콜로이드 오트밀은 피부의 가려움을 줄일 수 있습니다.

이 연구는 실험실 환경에서 콜로이드 오트밀 추출물과 함께 29명의 건조하고 가려운 다리를 가진 여성 참가자를 대상으로 한 오트밀 기반 로션의 효과를 조사했습니다.

콜로이드 오트밀의 안전성

식품의약국(FDA)은 콜로이드 오트밀을 일반의약품으로 사용하는 것을 승인했습니다.

2012년 연구에서는 2,291명의 참가자를 대상으로 콜로이드 오트밀이 포함된 개인 피부 관리 제품 사용을 조사했습니다. 연구자들은 3년 동안 제품 사용 중 알레르기 보고가 없었다고 기록했습니다.

오트밀의 사용

사람들은 오트밀을 피부에 적용하여 다양한 문제를 해결할 수 있습니다. 아래에 언급된 연구의 많은 수가 적은 수의 참가자를 포함하고 있으므로, 그 결과는 대규모 연구만큼 신뢰할 수 없을 수 있습니다.

콜로이드 오트밀은 다음과 같은 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다:

피부 건조 및 가려움

2018년 논문에서는 콜로이드 오트밀이 포함된 크림을 사용하면 건조 피부와 아토피성 피부염 같은 피부 상태에 전형적인 건조함, 가려움 및 각질을 완화할 수 있다고 제안합니다.

저자들은 콜로이드 오트밀이 피부 장벽을 회복하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 결론지었습니다.

2015년의 연구에서는 심하게 건조하고 가려운 피부를 가진 29명의 여성 참가자가 콜로이드 오트밀이 포함된 로션을 2주 동안 사용한 후 증상 개선을 보고했습니다.

질병 통제 예방 센터(CDC)도 조증의 경우 콜로이드 오트밀 목욕이 가려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

습진

습진은 가렵고 각질이 많은 피부 또는 패치 처럼 보이는 피부를 유발합니다.

2020년 연구에서는 이란의 피부과 클리닉에서 만성 손 습진 환자에게 콜로이드 오트밀의 효과를 조사했습니다.

1% 콜로이드 오트밀 크림 치료를 받은 26명의 환자 중 연구자들은 대조군보다 증상 완화 기간이 더 길다는 것을 관찰했습니다.

또 다른 연구에서는 경증에서 중등도의 습진을 가진 사람들의 피부에 대한 콜로이드 오트밀 크림의 효과를 표준 피부 보습제와 비교했습니다.

콜로이드 오트밀 크림을 받은 30명 중 연구자들은 손상된 피부 부위에서 해로운 박테리아가 더 적은 것을 관찰했습니다. 그리고 손상된 부위는 표준 피부 보습제보다 콜로이드 오트밀 크림으로 더 잘 치유되었습니다.

건선

건선은 면역 체계가 피부 세포의 과잉 생성을 유발하는 피부 질환입니다. 건선은 각질이 있는 피부 반점, 피부 건조 및 피부 가려움을 유발할 수 있습니다.

최근 연구에서는 1% 콜로이드 오트밀 로션이 60명의 건선 및 민감한 피부를 가진 여성의 증상에 미치는 영향을 조사했습니다.

로션을 4주 동안 바른 후 참가자들은 증상이 상당히 개선되었다고 보고했습니다. 가장 많이 개선된 증상은 피부 가려움과 피부 벗겨짐이었습니다.

또한, 참가자 중 96%는 치료가 자신의 건선의 심각성을 개선하고 손상된 피부 반점의 양을 줄였다고 생각했습니다.

오트밀 목욕 또한 건선으로 인한 피부 가려움 및 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오트밀이 피부를 하얗게 할 수 있을까?

일부 온라인 출처에서는 오트밀, 강황 또는 레몬과 같은 식품이 피부를 하얗게 만드는 데 도움을 줄 수 있다고 주장합니다. 그러나 이러한 주장 대부분은 과학적 근거가 없습니다.

오트밀의 whitening 효과에 대한 연구는 없지만, 오트밀은 피부 자극을 완화하여 피부의 붉은기와 얼룩을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부 관리를 위한 오트밀 사용 방법

오트밀의 피부 효과에 대한 대부분의 연구는 콜로이드 오트밀의 효과를 조사합니다. 콜로이드 오트밀은 제조업체가 가공하여 피부 보호제로 사용하도록 미세 분쇄한 전체 오트 곡물입니다.

집에서 믹서기를 사용하여 생 오트를 갈아도 최적의 크기가 아닐 수 있으나 여전히 효과적입니다.

오트가 충분히 곱게 갈렸는지 테스트하려면 약 1 테이블스푼의 갈은 오트를 따뜻한 물 한 잔에 섞어보세요. 우유와 같은 색이 나타나면 오트가 잘 갈린 것입니다.

다음은 가정에서 오트를 사용하는 방법입니다:

오트밀 목욕

오트밀 얼굴 마스크

각질 제거 얼굴 마스크

갈은 오트밀 마스크는 죽은 피부 세포를 제거하고 모공을 막히지 않게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

재료

  • 2 티스푼의 콜로이드 오트밀
  • 물

지성 피부를 위한 얼굴 마스크

일부 사람들은 달걀 흰자가 피부를 탄탄하게 하고 조여줄 수 있다고 주장합니다. 연구에 따르면 사람들은 꿀을 사용하여 손상된 피부를 진정시킬 수 있습니다.

이 얼굴 마스크는 오트밀의 이점과 달걀 흰자 및 꿀의 이점을 결합합니다.

재료

  • ½ 컵의 콜로이드 오트밀
  • 1 개의 달걀 흰자
  • 1 티스푼의 꿀

건조한 피부를 위한 얼굴 마스크

연구에 따르면 식물성 오일은 피부에 항염 및 항산화 효과가 있습니다. 식물성 오일은 치유를 촉진하고 피부 장벽을 수리하는 데 도움을 줍니다.

재료

  • ½ 컵의 콜로이드 오트밀
  • 1 개의 달걀
  • 1 티스푼의 아몬드 오일
  • 반 잘라서 으깬 바나나
  • 1 티스푼의 꿀

의사와 상담해야 할 때

습진 및 건선과 같은 만성 질환의 증상을 겪는 사람은 의사와 상담하여 치료 계획을 논의해야 합니다.

콜로이드 오트밀이 증상을 상당히 완화하고 개선할 수 있지만, 의료 전문가가 해당 환자의 약과 함께 사용될 수 있는지를 확인해야 합니다.

2016년 2,000명 이상의 연구에서 콜로이드 오트밀에 대해 알레르기 반응이 보고된 사례가 없었습니다. 그러나 오트밀 사용 시 알레르기 반응의 증상을 느끼는 경우 사용을 중단하고 의료 도움을 받아야 합니다.

요약

콜로이드 오트밀은 피부 건조 및 가려움증과 같은 피부 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 콜로이드 오트밀을 온라인이나 건강식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 또는 사람들은 믹서기를 사용하여 생 오트를 갈아서 집에서 콜로이드 오트밀을 만들어 볼 수도 있습니다.