무릎의 타는 듯한 통증: 원인과 치료

무릎의 타는 통증 위치는 원인에 대한 단서를 제공할 수 있습니다. 아래는 무릎 통증의 몇 가지 원인입니다.

무릎 앞쪽의 통증

무릎 앞쪽의 타는 듯한 통증은 다음과 같은 부상으로 인해 발생할 수 있습니다:

• 힘줄염 (Tendonitis)
• 연골 연화증 (Chondromalacia)
• 슬개대퇴 통증 증후군 (PFPS)
• 점액낭염 (Bursitis)
• 관절염 (Arthritis)
• 신경 손상, 예를 들어 신경병증 및 신경염

무릎 측면의 통증

무릎 측면에서 타는 통증이 느껴진다면, 이는 iliotibial band syndrome 또는 pes anserine bursitis와 같은 이유일 수 있습니다.

무릎 뒤쪽의 통증

무릎 뒤쪽의 타는 듯한 통증은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다:

• 과도한 운동 또는 무릎의 과사용
• 인대 파열
• 연골 파열
• 베이커 낭종 (Baker’s cyst)

다음 섹션에서는 무릎에서 타는 통증의 몇 가지 일반적인 원인과 치료 방법에 대한 세부 정보를 제공합니다.

1. 무릎 연골 파열

무릎의 연골, 즉 미나스크는 걷기, 달리기 및 점프와 같은 신체 활동 중에 관절을 완충하는 역할을 합니다. 사람이 이 부위에 둔한 힘으로 부상을 입거나 강제로 비틀면 무릎 연골이 파열되어 통증이나 타는 듯한 감각이 발생할 수 있습니다.

무릎 연골 파열에 대한 다양한 치료 옵션이 있습니다. 일반적으로 치료의 첫 단계는 이부프로펜(Advil)과 같은 일반의약품 진통제를 복용하고, 휴식을 취하며, 근력 운동을 시도하는 것입니다.

증상이 개선되지 않으면 의사나 의료팀이 무릎에 스테로이드 주사를 하거나 다음과 같은 수술 옵션을 권할 수 있습니다:

• 무릎 이물 제거술: 느슨한 연골을 제거하고 생리 식염수로 부위를 세척하는 절차입니다.
• 무릎 연골 성형술: 마찰을 줄이기 위해 연골을 매끄럽게 하는 절차입니다.
• 자가 연골 세포 이식: 연골의 일부를 제거하여 배양한 후, 다시 무릎에 이식하여 재성장하도록 하는 절차입니다.
• 골연골 자가 이식: 하중이 걸리지 않는 부위에서 연골을 무릎으로 옮기는 절차입니다.

2. 무릎 인대 파열

무릎 인대의 파열은 무릎 바깥쪽에 둔한 힘으로 충격을 가할 때 발생할 수 있습니다. 하키, 미식축구 또는 기타 고강도 스포츠를 하는 사람들은 무릎 인대를 찢거나 늘릴 위험이 더 높습니다.

의료 전문가들은 인대 파열의 정도에 따라 분류합니다. 부분 파열은 심각한 파열보다 치료가 덜 필요할 수 있습니다. 부분 파열에 대한 치료 옵션은 다음과 같습니다:

• 보호용 무릎 보호대 착용
• 근력 강화 활동 시도
• 추가 손상을 일으킬 수 있는 활동 줄이기

파열이 매우 심하거나 개선되지 않으면 의사가 수술적 치료를 권할 수 있습니다.

3. 연골 연화증

연골 연화증은 무릎 연골이 퇴화하여 관절에 대한 완충 역할이 줄어드는 상태입니다. 연골 연화증은 주로 달리기하는 사람들과 무릎에 지속적인 압력이나 스트레스를 가하는 사람들에게 일반적입니다.

치료의 첫 단계는 통증과 부기를 줄이고 무릎이 치유되도록 돕는 방법입니다. 일부 치료 방법은 다음과 같습니다:

• 일반의약품 진통제 복용
• 부기를 줄이기 위해 얼음 찜질하기
• 무릎을 보호하기 위해 보호대, 슬리브, 테이프를 사용하기
• 무릎 관절에 휴식 주기

무릎이 개선되지 않으면 의료팀이 관절내시경 수술을 권장할 수 있습니다. 이 수술은 연골을 매끄럽게 하여 치유를 돕기 위해 수행됩니다.

4. 퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 우리나라에서 가장 흔한 형태의 관절염입니다.

이 상태는 거의 모든 관절에 영향을 주지만, 특히 엉덩이, 손, 무릎에서 흔하게 발생합니다.

퇴행성 관절염은 관절의 보호 연골이 마모되는 특징이 있습니다. 퇴행성 관절염을 되돌리는 것은 불가능하며, 결국 관절 교체가 필요할 수 있습니다.

퇴행성 관절염에 대한 일부 잠재적인 치료법은 다음과 같습니다:

• 일반의약품 진통제 및 부기 완화제
• 코르티존 주사
• 직업 치료 또는 물리 치료
• 윤활 주사

5. 슬개건염

슬개건염은 무릎뼈(슬개골)와 정강이뼈를 연결하는 힘줄의 손상입니다. 이로 인해 무릎 앞쪽에 타는 듯한 감각과 통증이 느껴질 수 있습니다.

슬개건염을 치료하기 위해 몇 가지 치료 단계를 밟을 수 있습니다:

• 부기를 줄이기 위해 얼음 찜질하기
• 달리고 점프하는 활동에서 휴식하기
• 상체 근육에 집중하는 운동 시도하기
• 일반의약품 진통제 복용
• 힘줄에 압박을 줄여주는 슬개건 스트랩 착용하기
• 무릎의 근육-힘줄 유닛을 늘리기 위한 스트레칭하기

이러한 치료법으로 효과가 없다면, 의사가 혈소판 풍부 혈장 주사 또는 진동 바늘 시술과 같은 보다 침습적인 치료를 권할 수 있습니다.

6. Iliotibial band syndrome

Iliotibial band syndrome (ITBS)은 주로 러너에게 영향을 미칩니다. 이 증후군은 허벅지 길이를 따라 있는 결합 조직이 달리기 및 기타 신체 활동 중에 무릎 외측에 마찰을 일으킬 때 발생합니다.

ITBS는 띠가 무릎 측면에 마찰할 때 타는 듯한 감각을 느끼게 할 수 있습니다.

ITBS에 대한 공식적인 치료법은 없습니다. 그러나 이 상태를 가진 사람들은 다음과 같은 단계를 통해 증상을 관리할 수 있습니다:

• 달리기에서 휴식하기
• iliotibial band, 허벅지 및 엉덩이를 마사지하기
• 코어, 엉덩이 및 고관절 강화하기
• 물리치료 시도하기
• 비스테로이드 항염증제(NSAIDs) 복용하기
• 얼음 찜질하기
• 다른 방법이 효과가 없을 경우 국소 스테로이드 주사 받기

7. 슬개대퇴 통증 증후군 (PFPS)

PFPS는 무릎 앞쪽에서 발생하며 가장 일반적인 무릎 통증의 원인 중 하나입니다. PFPS는 가벼운 통증으로 시작하여 점차 심해지기도 합니다.

PFPS는 한쪽 또는 양쪽 무릎에서 발생할 수 있으며, 일반적으로 신체 활동 중에 악화됩니다.

PFPS에 대한 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다:

• 일반의약품 복용하기
• 지지력이 있는 보호대 착용하기
• 계단 오르내리기 및 무릎 꿇기 등 활동 제한하기
• 엉덩이, 허벅지, 햄스트링을 위한 운동 시도하기
• 달리기와 같은 충격을 주는 운동 피하기
• 수영이나 고정 자전거와 같은 저충격 운동에 집중하기

상황이 심각한 경우, 의사가 관절내시경 수술을 권할 수 있습니다.

8. 신경 손상

무릎의 신경 염증이나 손상도 타는 듯한 감각을 유발할 수 있습니다.

신경 통증은 찌르는 듯한 느낌이나 따끔거림으로 느껴질 수 있습니다.

무릎의 신경 손상 치료는 손상의 유형 및 영향을 받는 신경에 따라 다릅니다. 의사는 다음과 같은 치료 방법을 권할 수 있습니다:

• 일반의약품 진통제
• 처방 진통제
• 항염증제
• 영향된 부위에 얼음 찜질하기
• 스테로이드 주사
• 수술

경우에 따라 무릎 부상 후 즉시 치료를 받아야 할 수 있습니다. 다른 경우에는 통증을 스스로 다스려 보고, 심해질 때 진료를 받는 것이 좋습니다.

무릎의 과사용으로 인한 부상에는 가장 좋은 해결책은 휴식, 얼음 찜질, 무릎에 부담을 주지 않는 근력 강화 활동에 초점을 맞추는 것입니다.

그러나 휴식을 취하고도 여전히 통증을 느낀다면 증상에 대해 의사와 상담해야 합니다.

의료 전문가는 물리 또는 직업 치료와 같은 추가 치료를 추천할 것입니다. 심각한 경우에는 수술 옵션도 권장할 수 있습니다.

무릎에서 날카로운 통증이나 타는 듯한 감각을 유발하는 여러 가지 원인이 있습니다. 일부 부상은 급성으로 즉시 통증을 유발할 수 있고, 다른 원인은 무릎의 과사용과 관련되어 점진적으로 악화됩니다.

많은 경우, 일반의약품 진통제를 복용하고 얼음 찜질을 하며 휴식을 취하는 것으로 추가 부상과 통증을 예방하는 데 충분합니다.

통증이 사라지지 않거나 악화되면 의료 전문가가 수술 또는 보다 침습적인 치료 옵션을 제안할 수 있습니다.