폐암은 폐에서 시작되는 암의 일종입니다. 폐암을 예방하는 확실한 방법은 없지만, 다음과 같은 방법으로 위험을 줄일 수 있습니다:
- 담배를 피우지 마십시오. 담배를 한 번도 피운 적이 없다면 시작하지 마세요. 자녀와 함께 담배를 피우지 말아야 하는 이유에 대해 이야기해 주십시오. 이렇게 함으로써 자녀들이 폐암의 주요 위험 요소를 피하는 방법을 이해할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 자녀가 또래 압력에 어떻게 대응해야 하는지 아는 것이 중요하므로 흡연의 위험에 대해 일찍부터 이야기를 시작하세요.
- 흡연을 중단하십시오. 지금 바로 흡연을 중단하세요. 흡연을 중단하면 수년간 담배를 피우던 경우에도 폐암의 위험이 줄어듭니다. 금연을 돕기 위한 전략과 보조기구에 대해 의사와 상담하세요. 니코틴 대체 제품, 약물 및 지원 그룹 등의 옵션이 있습니다.
- 간접 흡연을 피하십시오. 흡연자와 함께 살거나 일하는 경우 그 사람에게 금연을 권장하세요. 최소한, 그 사람에게 밖에서 흡연하도록 요청하세요. 바와 레스토랑과 같은 흡연 장소는 피하고, 무연 옵션을 찾으세요.
- 홈에서 라돈 가스를 검사하십시오. 특히 라돈 가스 문제가 알려진 지역에 거주하는 경우, 집의 라돈 가스 수준을 확인하세요. 높은 라돈 수준은 가정의 안전성을 위해 개선할 수 있습니다. 라돈 검사에 관한 정보는 지역 보건 부서에 문의하세요.
- 직장에서 발암물질을 피하십시오. 직장에서 유독 화학물질에 노출되지 않도록 예방 조치를 취하세요. 고용주의 예방 조치를 준수하세요. 예를 들어, 보호를 위해 얼굴 마스크를 제공받았다면 항상 착용하세요. 직장에서 자신을 보호하기 위해 더 할 수 있는 일이 무엇인지 의사에게 문의하세요. 흡연하면 직장 내 발암물질로 인한 폐 손상의 위험이 증가합니다.
- 과일과 채소가 풍부한 식사를 하세요. 다양한 과일과 채소를 포함한 건강한 식단을 선택하세요. 비타민과 영양소의 음식 공급원이 가장 좋습니다. 비타민을 큰 용량으로 알약 형태로 복용하는 것은 해로울 수 있으므로 피하세요. 예를 들어, 중증 흡연자의 폐암 위험을 줄이기 위해 베타카로틴 보충제를 제공한 연구자들은 이러한 보충제가 실제로 흡연자에게 암의 위험을 증가시킨다는 결과를 보여주었습니다.
- 주 5일 이상 운동하세요. 규칙적으로 운동하지 않는 경우 천천히 시작하세요. 주 대부분의 날 운동을 해보세요.
폐암의 원인은 무엇인가요?
담배를 피우는 것은 흡연자와 간접 흡연에 노출된 사람들 모두에서 대부분의 폐암을 유발합니다. 하지만 폐암은 결코 흡연하지 않은 사람이나 간접 흡연에 장기적으로 노출된 적이 없는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 폐암의 명확한 원인이 없을 수 있습니다.
담배 흡연이 폐암을 유발하는 방법
의사들은 담배 흡연이 폐를 둘러싸고 있는 세포를 손상시켜 폐암을 유발한다고 믿고 있습니다. 담배 연기가 발암 물질로 가득 차 있을 때, 폐 조직에서는 거의 즉시 변화가 시작됩니다.
처음에는 몸이 이 손상을 치유할 수 있지만, 반복적으로 노출되면 폐를 둘러싼 정상 세포가 점점 더 손상됩니다. 시간이 지나면서 이 손상은 세포가 비정상적으로 작동하게 하며, 결국 암이 발생할 수 있습니다.
폐암의 종류
의사들은 폐암을 현미경 하에 폐암 세포의 모양을 기준으로 두 가지 주요 유형으로 나눕니다. 의사는 환자가 어떤 주요 폐암 유형인지에 따라 치료 결정을 내립니다.
폐암의 두 가지 일반적인 유형은 다음과 같습니다:
- 소세포 폐암. 소세포 폐암은 거의 독점적으로 중간증가 흡연자에게 발생하며 비소세포 폐암보다 덜 흔합니다.
- 비소세포 폐암. 비소세포 폐암은 여러 종류의 폐암을 포괄하는 용어입니다. 비소세포 폐암은 편평세포 암종, 선암 및 대세포 암종 등을 포함합니다.
