10대 우울증은 지속적인 슬픔과 활동에 대한 흥미 상실을 초래하는 심각한 정신 건강 문제입니다. 우울증은 청소년의 사고 방식, 감정 및 행동에 영향을 미치며, 감정적, 기능적 및 신체적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 우울증은 인생의 어떤 시점에서도 발생할 수 있지만, 청소년과 성인 사이에서 증상이 다르게 나타날 수 있습니다.
또래 압력, 학업 기대치, 신체 변화와 같은 문제는 10대들에게 많은 기복을 안길 수 있습니다. 하지만 일부 청소년에게는 이러한 우울한 기분이 단순한 일시적인 감정을 넘어서 우울증의 증상으로 나타납니다.
청소년 우울증은 약점이나 의지로 극복할 수 있는 것이 아닙니다. 심각한 결과를 초래할 수 있으며 장기적인 치료가 필요합니다. 대부분의 청소년들은 약물 치료나 심리 상담과 같은 치료를 받으면 우울증 증상이 나아집니다.
청소년 우울증의 증상
청소년 우울증의 징후와 증상은 이전의 태도와 행동에서 변화가 나타나며, 이는 학교나 가정, 사회 활동 또는 삶의 다른 영역에서 상당한 스트레스와 문제를 일으킬 수 있습니다.
우울증 증상은 심각도에 따라 다를 수 있지만, 청소년의 감정 및 행동의 변화는 다음과 같은 예를 포함할 수 있습니다.
감정적 변화
다음과 같은 감정적 변화를 주의 깊게 살펴보아야 합니다:
- 명백한 이유 없이 눈물이 나는 슬픔의 감정
- 사소한 일에도 답답함이나 분노를 느낌
- 희망이 없거나 허무한 느낌
- 짜증나거나 불쾌한 기분
- 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움 상실
- 가족 및 친구와의 관계에서 흥미 상실 또는 갈등
- 낮은 자기 존중감
- 무가치하거나 죄책감을 느끼는 것
- 과거의 실패에 대한 집착 또는 과도한 자기 비난
- 거절이나 실패에 대한 극도의 민감성 및 과도한 재보증 필요성
- 사고, 집중, 결정 및 기억하는 데 어려움
- 인생과 미래에 대한 지속적인 우울감
- 죽음이나 자살에 대한 자주적인 생각
행동적 변화
행동에서의 변화도 주의 깊게 살펴보아야 합니다:
- 피곤함과 에너지 상실
- 불면증 또는 과도한 수면
- 식욕 변화 — 식욕 감소 및 체중 감소, 또는 음식에 대한 과도한 갈망과 체중 증가
- 알코올이나 약물 사용
- 초조함이나 가만히 있지 못함 — 예를 들어, 서성거리기, 손을 비비기 또는 가만히 앉아 있지 못함
- 사고 속도 저하, 느린 말이나 몸의 움직임
- 설명할 수 없는 신체 통증이나 두통에 대한 빈번한 불만 — 이는 학교 간호사를 자주 방문할 수 있습니다
- 사회적 고립
- 학교 성적 저조 또는 자주 결석
- 개인 위생이나 외모에 대한 신경 쓰지 않음
- 분노 폭발, 방해가 되는 행동 또는 위험한 행동
- 자기 해침 — 예를 들어, 베기, 태우기, 또는 과도한 피어싱이나 문신
- 자살 계획 수립 또는 자살 시도
언제 의사를 만나야 하나요?
우울증의 증상과 징후가 지속되거나 청소년의 생활에 간섭하며 자살이나 청소년의 안전에 대한 우려가 생기면, 청소년과 함께 일하는 정신 건강 전문가나 의사에게 상담해야 합니다. 청소년의 가정의사나 소아과 의사에게 이야기하는 것으로 시작할 수 있습니다. 또는 학교에서 추천하는 사람도 있을 수 있습니다.
우울증 증상은 스스로 나아지지 않을 가능성이 높으며, 치료하지 않으면 상황이 더 악화되거나 다른 문제로 이어질 수 있습니다. 우울증에 걸린 청소년은 심각한 증상이 나타나지 않더라도 자살 위험에 처할 수 있습니다.
만약 당신이 청소년이라면 우울증이 의심되거나 우울증에 걸린 친구가 있다면 도움이 필요하다고 기다리지 마세요. 의사나 학교 간호사와 이야기하세요. 부모, 가까운 친구, 영적 지도자, 교사 또는 믿을 수 있는 다른 사람에게 당신의 걱정을 공유하세요.
응급 도움이 필요한 경우는?
자살은 종종 우울증과 관련이 있습니다. 만약 당신이 스스로 상처를 입히거나 자살을 시도할 것 같다면 즉시 응급 전화번호로 연락하세요.
자살에 대한 생각이 있을 경우 다음 옵션을 고려하세요:
- 정신 건강 전문가에게 전화하세요.
- 응급 도움 전화번호로 전화하세요.
- 주치의나 다른 의사에게 도움을 요청하세요.
- 가까운 친구나 사랑하는 사람에게 연락하세요.
- 신부, 영적 지도자 또는 믿음 공동체의 다른 사람에게 연락하세요.
사랑하는 사람이나 친구가 자살을 시도할 위험이 있거나 자살 시도를 한 경우:
- 누군가가 그 사람과 함께 있도록 하세요.
- 즉시 응급 전화번호로 연락하세요.
- 또는 가능한 안전하게 그 사람을 가까운 병원 응급실로 데려가세요.
자살에 대한 언급이나 우려를 결코 무시하지 마세요. 항상 행동을 취해 도움을 받으세요.
청소년 우울증의 원인은 무엇인가요?
연구자들은 우울증의 정확한 원인을 알지 못하지만, 다양한 문제가 관련될 수 있습니다. 이러한 문제에는 다음이 포함됩니다:
- 뇌 화학. 신경전달물질은 자연적으로 발생하는 뇌 화학물질로, 뇌와 신체의 다른 부분으로 신호를 전달합니다. 이 화학물질이 비정상적이거나 손상되면 신경 수용체와 신경 시스템의 기능이 변화하면서 우울증이 발생할 수 있습니다.
- 호르몬. 신체의 호르몬 균형 변화가 우울증을 유발하거나 촉발하는 원인으로 작용할 수 있습니다.
- 유전적 소인. 부모나 조부모와 같은 혈연 관계가 이 질병을 앓고 있는 경우, 우울증이 더 흔하게 발생합니다.
- 어린 시절의 트라우마. 신체적 또는 정서적 학대, 또는 부모의 상실과 같은 어린 시절의 외상 사건은 뇌의 변화를 일으켜 개인이 우울증에 더 취약해질 수 있습니다.
- 부정적인 사고. 10대들은 인생의 어려움에 대한 해결책을 찾는 능력을 배우기보다는 무력함을 느끼는 법을 배우면서 우울증에 걸릴 수 있습니다.
위험 요인
여러가지 요인이 청소년 우울증이 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:
- 비만, 또래 문제, 장기적인 괴롭힘 또는 학업 문제와 같이 자신감을 부정적으로 영향을 미치는 문제를 갖고 있는 경우
- 신체적 또는 성적 학대와 같은 폭력의 피해자 또는 목격자였던 경우
- 양극성 장애, 불안 장애, 인격 장애, 거식증 또는 신경성 폭식증 등 다른 정신 건강 문제를 앓고 있는 경우
- 학습 장애 또는 주의력 결핍/과잉 행동 장애 (ADHD)를 가진 경우
- 암, 당뇨병 또는 천식과 같은 지속적인 통증이나 만성 질병을 앓고 있는 경우
- 낮은 자아 존중감, 지나치게 의존적이거나 자기 비판적이거나 비관적인 성격을 가진 경우
- 알코올, 니코틴 또는 기타 약물을 남용하는 경우
- 지원이 없는 환경에서 동성애자, 레즈비언, 양성애자 또는 트랜스젠더인 경우
가족력과 가족 또는 다른 사람과의 문제도 청소년의 우울증 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:
- 우울증, 양극성 장애 또는 알코올 사용 문제를 가진 부모, 조부모 또는 다른 혈연 관계가 있는 경우
- 자살로 사망한 가족 구성원이 있는 경우
- 기능이 장애가 있는 가족 및 가족 갈등이 있는 경우
- 부모의 이혼, 부모의 군 복무 또는 사랑하는 사람의 사망과 같은 최근의 스트레스가 많은 사건을 경험한 경우
청소년의 우울증으로 인한 합병증
치료되지 않은 우울증은 청소년의 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 감정적, 행동적 및 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 청소년 우울증과 관련된 합병증은 다음과 같을 수 있습니다:
- 알코올 및 약물 남용
- 학업 문제
- 가족 갈등 및 관계 어려움
- 소년 범죄 시스템에의 연루
- 자살 시도
