입 냄새의 원인과 치료 방법

입냄새는 잦은 불편을 초래하며, 경우에 따라 불안감을 유발할 수 있습니다. 따라서 매장에서 껌, 민트, 구강 세정제 등 입냄새를 제거하기 위한 제품들이 넘쳐나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 이러한 많은 제품들이 문제의 원인을 해결하지 못하기 때문에 일시적인 조치에 불과할 수 있습니다.

입냄새의 원인은 특정 음식, 건강 상태 및 습관 등 다양합니다. 많은 경우, 꾸준한 올바른 구강 위생 관리로 입냄새를 개선할 수 있습니다. 만약 간단한 자기 관리 방법으로 문제가 해결되지 않는다면, 치과의사나 의사와 상담하여 더 심각한 상태가 원인이 아닌지 확인해야 합니다.

증상

입냄새의 냄새는 출처나 원인에 따라 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 입에서 거의 냄새가 나지 않더라도 자신의 입냄새에 대해 지나치게 걱정하는 반면, 다른 사람들은 심한 입냄새가 나면서도 이를 인지하지 못합니다. 자신의 입냄새를 평가하는 것이 어려우므로, 가까운 친구나 가족에게 확인해 보도록 요청하세요.

의사를 만나야 할 경우는 언제인가요?

입냄새가 있다면 구강 위생 습관을 점검해 보세요. 식사 후에는 이를 닦고 혀를 청소하며, 치실을 사용하고 충분한 물을 마시는 생활 습관을 시도해 보세요.

이러한 변화를 시도한 후에도 입냄새가 지속된다면 치과의사에게 가세요. 만약 치과의사가 더 심각한 상태가 입냄새의 원인이라고 의심한다면, 그 원인을 찾기 위해 의사에게 의뢰할 수 있습니다.

입냄새의 원인

대부분의 입냄새는 입에서 시작되며, 가능한 원인은 여러 가지가 있습니다. 그 중에는:

• 음식. 치아 주변의 음식 찌꺼기 분해로 인해 박테리아가 증가하고 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다. 양파, 마늘, 향신료와 같은 특정 음식을 섭취하면 입냄새가 날 수 있습니다. 이러한 음식들이 소화된 후 혈류를 타고 폐로 들어가게 되어 호흡에 영향을 줍니다.
• 담배 제품. 흡연은 자체적으로 불쾌한 입냄새를 유발합니다. 흡연자와 구강 담배 사용자들은 잇몸 질환에 걸릴 확률이 높아, 이는 또 다른 입냄새의 원인이 될 수 있습니다.
• 불량한 구강 위생. 매일 양치질과 치실 사용을 하지 않으면 음식 찌꺼기가 입안에 남아 입냄새가 발생할 수 있습니다. 치아 위에 색깔이 없는 끈적한 박테리아 필름(플라크)이 형성됩니다. 이를 닦아내지 않으면 플라크가 잇몸을 자극하고 결국 치아와 잇몸 사이에 플라크가 가득 찬 주머니(치주염)를 형성할 수 있습니다. 혀 또한 냄새를 생성하는 박테리아를 가둘 수 있습니다. 정기적으로 청소되지 않거나 적절하게 맞지 않는 의치도 냄새를 유발하는 박테리아와 음식 찌꺼기를 쌓이게 할 수 있습니다.
• 구강 건조. 침은 입을 깨끗하게 하는 데 도움을 주며, 악취를 유발하는 입안의 입자를 제거합니다. 구강 건조증 또는 저작 비대칭은 침 분비가 감소하여 입냄새에 기여할 수 있습니다. 수면 중에도 자연적으로 구강 건조가 발생하며, 입을 벌리고 자면 worsen합니다. 만성 구강 건조는 침샘의 문제나 특정 질병에 의해 발생할 수 있습니다.
• 약물. 일부 약물은 간접적으로 구강 건조를 유발하여 입냄새를 발생시킬 수 있습니다. 다른 약물은 체내에서 분해되어 호흡으로 방출될 수 있는 화학물질을 방출할 수 있습니다.
• 입 안의 감염. 입 염증 후 수술상처, 충치, 잇몸 질환 또는 구내염으로 인해 입냄새가 발생할 수 있습니다.
• 기타 구강, 비강 및 인후의 상태. 입냄새는 때때로 편도선에 형성된 작은 돌멩이로부터 발생할 수 있으며, 이는 냄새를 생성하는 박테리아로 덮여 있습니다. 비강, 부비동, 인후의 감염이나 만성 염증도 입냄새를 유발할 수 있습니다.
• 기타 원인. 일부 암과 대사 장애와 같은 질병은 이들이 생성하는 화학물질로 인해 독특한 호흡 냄새를 유발할 수 있습니다. 만성 위산 역류(위식도 역류 질환, GERD)는 입냄새와 연관될 수 있습니다. 어린 아이의 입냄새는 코 속에 씹은 음식과 같은 이물질로 인해 발생할 수 있습니다.

진단

치과의사는 입과 코에서 나오는 호흡 냄새를 맡고 냄새의 강도를 평가합니다. 혀의 뒷부분이 냄새의 원인인 경우가 많기 때문에, 치과의사는 혀를 긁어 냄새의 강도를 평가할 수도 있습니다.

입냄새의 원인이 되는 화학물질을 식별할 수 있는 정교한 감지기가 있지만, 항상 사용 가능한 것은 아닙니다.

입냄새 치료

입냄새를 줄이고 충치를 예방하며 잇몸 질환의 위험을 낮추려면 꾸준히 좋은 구강 위생을 실천하세요. 입냄새에 대한 추가 치료는 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 만약 어떤 기저 건강 상태로 인해 입냄새가 발생한다고 생각되면, 치과의사가 일반의에게 의뢰할 가능성이 높습니다.

구강 건강과 관련된 원인에 대해서는, 치과의사가 그 조건을 더 잘 관리할 수 있도록 도와줄 것입니다. 치과 치료 방법에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:

• 구강 세정제 및 치약. 만약 입냄새가 치아 위에 박테리아(플라크)가 쌓여서 발생하는 것이라면, 치과의사는 박테리아를 죽이는 구강 세정제를 추천할 수 있습니다. 치과의사는 플라크 축적을 유발하는 박테리아를 제거하는 항균 성분이 포함된 치약도 추천할 수 있습니다.
• 치과 질환 치료. 만약 잇몸 질환이 있다면, 잇몸 전문가(치주 전문의)에게 의뢰될 수 있습니다. 잇몸 질환은 잇몸이 치아에서 분리되어 악취를 유발하는 박테리아가 가득 찬 깊은 주머니를 남길 수 있습니다. 때때로 전문적인 세척만으로 이 박테리아가 제거됩니다. 치과의사는 박테리아가 번식하는 환경이 되는 결함 있는 치아 복원물을 교체하는 것도 권할 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 방법

입냄새를 줄이거나 예방하기 위해:

• 식사 후 이를 닦으세요. 직장에서 식사 후 사용할 수 있도록 칫솔을 두세요. 식사 후에는 반드시 불소가 포함된 치약으로 하루에 두 번 이상 양치질하세요. 항균 속성이 있는 치약은 입냄새를 줄이는 데 효과적입니다.
• 하루에 최소한 한 번 치실을 사용하세요. 올바른 치실 사용은 치아 사이의 음식 찌꺼기와 플라크를 제거하여 입냄새를 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 혀를 닦으세요. 혀는 박테리아를 가지고 있으므로, 주의 깊게 닦는 것은 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 박테리아가 과도하게 증식하여 혀가 코팅된 사람들은 혀 긁개를 사용하는 것이 좋습니다. 또는 내장된 혀 청소기를 가진 칫솔을 사용할 수도 있습니다.
• 의치나 치과 장비를 청소하세요. 브리지나 틀니를 착용하는 경우, 최소한 하루에 한 번 또는 치과의사가 지시하는 대로 철저히 청소하세요. 치아 교정기나 마우스가드를 사용할 때마다 청소하여야 합니다. 치과의사가 가장 적합한 청소 제품을 추천할 수 있습니다.
• 구강 건조를 피하세요. 입을 촉촉하게 유지하기 위해 담배를 피하고 충분한 물을 마시세요. 커피, 청량 음료 또는 알코올은 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 껌을 씹거나 사탕(가급적 무설탕)을 빠는 것은 침 방출을 자극합니다. 만성 구강 건조가 있다면 치과의사나 의사가 인공 침 준비물이나 침 분비를 자극하는 구강 약물을 처방할 수 있습니다.
• 식단을 조절하세요. 입냄새를 유발할 수 있는 양파와 마늘과 같은 음식은 피하세요. 설탕이 많이 든 음식을 많이 섭취하는 것도 입냄새와 관련이 있습니다.
• 정기적으로 새 칫솔로 교체하세요. 칫솔이 닳기 시작하면 약 3~4개월마다 교체하고, 부드러운 칫솔을 선택하세요.
• 정기적으로 치과 검진을 받으세요. 치과의사에게 정기적으로 방문하고, 일반적으로 1년에 두 번 정도 검진과 청소를 받도록 하세요.

치과 방문 준비하기

입냄새에 대한 평가를 치과의사에게 받을 경우, 다음의 팁이 도움이 될 수 있습니다:

• 치과의사는 일반적으로 입냄새 테스트를 위해 아침 약속을 선호합니다. 이는 하루 동안 섭취한 음식이 검사에 방해가 되지 않도록 하기 위함입니다.
• 약속에 가기 전 향수, 향이 나는 로션, 향이 나는 립스틱이나 립글로스를 사용하지 않도록 하세요. 이러한 제품들이 냄새를 가릴 수 있습니다.
• 최근 한 달 이내에 항생제를 복용한 경우, 약속을 다시 잡아야 하는지 치과의사에게 확인하세요.

치과의사가 물어볼 수 있는 질문

치과의사는 먼저 당신의 병력을 평가하며 다음과 같은 질문을 할 것입니다:

• 입냄새를 처음 경험한 것은 언제인가요?
• 입냄새는 가끔 발생하나요, 아니면 지속적인가요?
• 하루에 얼마나 자주 양치질이나 틀니 청소를 하나요?
• 얼마나 자주 치실을 사용하나요?
• 주로 어떤 음식을 많이 먹나요?
• 어떤 약물이나 보충제를 복용하고 있나요?
• 어떤 건강 상태가 있나요?
• 입으로 호흡하나요?
• 코골이인가요?
• 알레르기나 부비동 문제가 있나요?
• 무엇이 입냄새의 원인이라고 생각하나요?
• 다른 사람들이 당신의 입냄새를 알아차리고 언급한 적이 있나요?

이 질문에 대비하여 답변을 준비하면 약속 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.