짧은 대답은 아니오입니다. 피로는 고혈압의 직접적인 증상이 아닙니다. 고혈압, 즉 고혈압은 일반적으로 증상 없이 발병하며, 이를 “침묵의 살인자”라고 부릅니다. 고혈압이 있는 대부분의 사람들은 합병증이 발생할 때까지 에너지나 힘의 변화를 느끼지 않습니다. 고혈압을 앓고 있는 사람에게는 피로가 나타날 수 있지만, 피로는 일반적으로 조절되지 않는 압력이 심장, 혈관, 신장 또는 뇌에 미치는 영향이나 고혈압 치료를 위해 사용되는 약물의 부작용으로 인해 발생합니다.
왜 피로는 고혈압의 직접적인 증상이 아닌가?
고혈압은 에너지 수준을 직접적으로 낮추지 않습니다. 혈압은 혈액이 동맥 벽에 미치는 압력입니다. 압력이 정상보다 높을 때, 혈액은 계속 순환하며 조직에 산소와 영양분을 공급합니다. 압력이 상승하더라도 산소 공급이 일반적으로 유지되기 때문에 피로가 직접적으로 발생하지 않습니다.
피로는 장기나 조직이 효율적으로 작동하지 않을 때 발생합니다. 고혈압은 즉시 혈류를 차단하지 않지만, 장기간 조절되지 않은 압력은 동맥을 손상시키고, 혈관 벽을 두껍게 하며, 심장이 혈액을 펌프질하기 위해 더 열심히 일하도록 강요합니다. 이러한 변화는 장기 기능을 점진적으로 감소시킵니다. 피로는 이러한 손상의 2차 효과로 나타나며, 1차 증상이 아닙니다.
고혈압이 간접적으로 피로를 유발할 수 있는 방법
심장에 가해지는 작업 증가
혈압이 높게 유지되면 심장은 더 많은 힘으로 펌프질해야 합니다. 좌심실이 두꺼워지고 경직되며, 이를 좌심실 비대라고 합니다. 이 상태는 혈액 펌핑의 효율성을 감소시키며, 특히 신체 활동 중에 더 심합니다. 심박출량(심장이 1분에 펌프질하는 혈액의 양)이 감소하면, 작은 노력에도 피로감을 느낄 수 있습니다.
장기로의 혈류 감소
만성 고혈압으로 인한 좁아진 동맥은 신장, 뇌, 근육으로 가는 혈액 공급을 감소시킵니다. 낮은 산소 공급은 지구력을 감소시키고 일상 활동 중 피로를 유발합니다. 이러한 피로는 혈관 손상이 악화됨에 따라 점진적으로 발생합니다.
약물의 부작용
혈압 조절을 위해 사용되는 여러 약물은 피로를 유발할 수 있습니다. 베타 차단제는 심박수를 줄이고 심박출량을 제한하여 에너지를 낮출 수 있습니다. 이뇨제는 체액량을 줄이고 나트륨이나 칼륨 수준을 낮출 수 있어 약화를 유발할 수 있습니다. 일부 칼슘 채널 차단제는 어지럼증이나 피로감을 유발하기도 합니다. 이러한 경우, 피로는 고혈압 자체가 아니라 약물에서 비롯됩니다.
피로의 다른 원인을 의심해야 할 때는 언제인가?
고혈압이 조절되고 안정적일 때 피로감이 느껴진다면, 피로의 원인은 다른 곳에 있을 수 있습니다. 피로의 일반적인 원인에는 빈혈, 갑상선 질환, 당뇨병, 수면 무호흡증, 우울증 및 만성 감염 등이 있습니다. 이러한 경우, 피로는 별도의 평가가 필요합니다. 고혈압은 이러한 질환과 동반될 수 있지만, 피로의 직접적인 설명은 되지 않습니다.
고혈압과 함께 피로를 느낄 때 해야 할 일
- 정기적으로 자택에서 혈압을 기록하고, 의사를 만날 때 이 결과를 알리십시오.
- 지속적인 피로에 대해 의사에게 알려주고, 특히 새로운 약물을 시작한 후 피로가 악화되었다면 알리십시오.
- 피로를 흔히 유발하는 다른 의학적 상태를 확인해 달라고 의사에게 요청하십시오.
- 에너지와 혈압 조절을 지원하는 건강한 생활 방식을 유지하십시오. 채소, 과일, 저지방 단백질, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하십시오.
- 의사가 다른 조치를 권하지 않는 한, 걷기, 수영 또는 자전거 타기와 같은 중간 강도의 운동을 규칙적으로 하십시오.
- 에너지를 회복하기 위해 매일 7~8시간은 잠을 자도록 하십시오.
- 알코올을 제한하고, 흡연을 중단하며, 소금 섭취를 줄여 혈압 조절을 지원하고 심장에 가해지는 부담을 줄이십시오.
