목이 아프고 턱이 아프며 두통이 동시에 발생하는 경우, 이는 일반적으로 인두염, 편도염 또는 부비동염과 같은 바이러스 또는 세균 감염으로 인한 것일 수 있습니다. 때때로 치과 문제, 악관절 장애 또는 더 심각한 질환인 수막염과 같은 증상이 나타나기도 합니다.
목 통증, 턱 통증 및 두통의 일반적인 원인
1. 악관절 장애
악관절 장애는 턱뼈와 두개골을 연결하는 턱 관절에 영향을 미칩니다. 이 관절이 염증이 생기거나 손상되면 여러 부위에 방사통을 유발하는 통증이 발생합니다.
악관절 장애의 원인:
- 이갈이 또는 턱을 악물면 턱 관절에 과도한 압력을 가하게 됩니다.
- 관절의 연골을 손상시키는 관절염이 있습니다.
- 사고나 충격으로 인한 턱 부상이 관절 구조를 손상시킵니다.
- 이가 제대로 정렬되지 않으면 물어먹을 때 관절에 불균형한 스트레스를 주게 됩니다.
- 스트레스는 턱 주위의 근육 긴장을 초래합니다.
이 장애에서 발생한 턱 통증은 종종 관자놀이로 퍼져 두통을 유발합니다. 또한 통증이 목 부위로 방사되어 아픔을 느낄 수 있습니다.
당신이 해야 할 일:
- 턱에 따뜻하거나 차가운 찜질을 하여 통증과 부기를 줄입니다.
- 턱의 움직임을 최소화하기 위해 부드러운 음식을 섭취합니다.
- 껌을 씹거나 딱딱한 물체를 물어보는 것을 피합니다.
- 스트레스를 줄이기 위해 이완 기술을 연습합니다.
- 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과 같은 일반의약품 진통제를 복용합니다.
- 치과 의사를 방문합니다; 치과 의사가 야간에 이갈이를 방지하는 마우스 가드를 추천할 수 있습니다.
- 물리치료사에게 방문하여 턱 운동과 스트레칭을 안내받습니다.
- 증상이 2주 이상 지속되면 의사에게 상담합니다.
2. 연쇄상구균 인두염
연쇄상구균 인두염, 일반적으로 인후염으로 알려진 이 질환은 A군 연쇄상구균이 목에 감염될 때 발생합니다. 이 세균 감염은 심한 목 염증을 초래합니다.
연쇄상구균 인두염의 원인:
- 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 호흡기 비말을 흡입하면 세균이 전파됩니다.
- 세균으로 오염된 표면을 만진 후 입이나 코를 만지면 세균이 퍼집니다.
- 감염된 사람과의 밀접 접촉은 노출 위험을 높입니다.
- 면역 체계가 약화되면 세균을 물리치는 것이 더 어렵습니다.
- 학교와 같은 혼잡한 환경은 세균 전파를 촉진합니다.
감염은 심한 목통을 유발합니다. 목의 부풀어 오른 림프절이 턱의 불편함을 초래합니다. 신체의 면역 반응은 두통과 열을 유발합니다.
당신이 해야 할 일:
- 즉시 의사를 방문하여 인후 면봉 검사를 받습니다.
- 처방받은 항생제를 전체 과정 동안 복용합니다, 기분이 나아도 마찬가지입니다.
- 신체가 감염과 싸울 수 있도록 충분히 휴식을 취합니다.
- 목을 진정시키기 위해 차나 국물과 같은 따뜻한 액체를 많이 마십니다.
- 매일 여러 번 따뜻한 소금물로 가글합니다.
- 공기를 촉촉하게 유지하기 위해 가습기를 사용합니다.
- 목 통증과 열을 줄이기 위해 일반의약품 진통제를 복용합니다.
- 당신이 다른 사람에게 감염을 퍼뜨리지 않도록 집에 머물러야 합니다.
- 항생제 치료 시작 24시간 후에 칫솔을 교체합니다.
3. 단핵구증
단핵구증은 에프슈타인 바르 바이러스가 신체를 감염할 때 발생하며, 종종 ‘모노’라고 불립니다. 이 바이러스 감염은 주로 십대와 젊은 성인에게 발생합니다.
단핵구증의 원인:
- 키스를 할 때 타인의 침을 통해 바이러스가 전파됩니다.
- 음료수, 식기 또는 칫솔을 공유하면 바이러스가 퍼집니다.
- 기침이나 재채기를 통해 바이러스 입자가 공기 중으로 방출됩니다.
- 감염된 혈액이나 정액과 접촉하여 바이러스가 전파됩니다.
- 면역 체계가 약화되면 감염에 대한 감수성이 증가합니다.
바이러스는 심한 목 염증과 확대된 편도를 유발합니다. 목 전체의 림프절이 부풀며 턱 통증을 유발합니다. 감염은 지속적인 두통과 극심한 피로를 유발합니다.
당신이 해야 할 일:
- 정확한 진단을 위해 의사를 방문하여 혈액 검사를 받습니다.
- 피로가 4-5주 동안 지속될 수 있으므로 충분히 휴식을 취합니다.
- 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취합니다.
- 목 통증과 두통을 관리하기 위해 일반의약품 진통제를 복용합니다.
- 목을 진정시키기 위해 소금물로 가글합니다.
- 비장 파열을 방지하기 위해 최소 1개월 이상 접촉 스포츠를 피합니다.
- 감염 중에는 알코올을 피하십시오; 알코올은 간에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 급성 단계 동안에는 직장이나 학교에 가지 않습니다.
- 에너지가 개선되면 서서히 정상 활동으로 돌아갑니다.
4. 부비동염
부비동염은 부비동이 염증과 부기를 겪을 때 발생합니다. 부비동은 코, 눈 및 뺨 주변의 공기로 가득 찬 공간입니다.
부비동염의 원인:
- 일반 감기와 같은 바이러스 감염이 염증을 유발합니다.
- 바이러스 감염 후 발생하는 세균 감염이 생길 수 있습니다.
- 알레르기는 만성적인 부비동 염증을 유발합니다.
- 비강 폴립이 부비동 배수를 차단합니다.
- 비중격의 편위가 점액의 적절한 배수를 방해합니다.
- 연기와 같은 환경 자극 물질이 부비동을 염증시키는 원인이 됩니다.
막힌 부비동은 두통과 얼굴 통증을 유발하는 압력을 만들어냅니다. 이 통증은 턱 및 위쪽 치아로 방사됩니다. 후비루는 목을 자극하여 통증을 유발합니다.
당신이 해야 할 일:
- 점액을 배출하기 위해 생리식염수 비강 스프레이나 세척을 사용합니다.
- 압력을 완화하기 위해 얼굴에 따뜻한 찜질을 적용합니다.
- 점액을 희석하기 위해 충분한 수분을 섭취합니다.
- 비강을 촉촉하게 유지하기 위해 가습기를 사용합니다.
- 단기 완화를 위해 일반의약품 충혈 완화제를 복용합니다.
- 두통과 얼굴 통증을 관리하기 위해 진통제를 복용합니다.
- 배수를 촉진하기 위해 머리를 들어 잠을 잡니다.
- 증상이 10일 이상 지속되면 의사를 방문합니다.
- 의사가 세균성 부비동염으로 진단하면 처방된 항생제를 복용합니다.
- 알레르기가 이 질환을 유발할 경우 알레르기 약제를 고려합니다.
5. 인플루엔자
인플루엔자는 인플루엔자 바이러스가 호흡기 시스템을 감염시킬 때 발생합니다. 이 바이러스 감염은 호흡기뿐만 아니라 신체 전체에 영향을 미칩니다.
인플루엔자의 원인:
- 기침이나 재채기를 하는 감염자에게서 나오는 비말을 흡입하여 바이러스가 전파됩니다.
- 바이러스로 오염된 표면을 만진 후 얼굴을 만짐으로써 바이러스가 퍼집니다.
- 감염된 사람과 가까이 접촉하는 것은 노출 위험을 증가시킵니다.
- 면역 체계가 약화되면 감염에 저항력이 줄어듭니다.
- 계절적인 변화가 바이러스 전파 패턴에 영향을 미칩니다.
바이러스는 목 조직을 염증시켜 통증과 불편함을 유발합니다. 전신적으로 염증이 생기면서 심한 두통이 발생합니다. 부풀어 오른 림프절과 염증이 턱의 불편함을 초래합니다.
당신이 해야 할 일:
- 신체 회복을 위해 완전히 휴식합니다.
- 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취합니다.
- 일반의약품 진통제와 열 감소제를 복용합니다.
- 목 통증을 진정시키기 위해 목캔디를 사용합니다.
- 방을 가습기로 촉촉하게 유지합니다.
- 따뜻한 소금물로 가글합니다.
- 증상 발생 48시간 이내에 의사를 방문하여 항바이러스제를 처방받습니다.
- 바이러스 전파를 피하기 위해 집에 머무릅니다.
- 호흡 곤란이나 가슴 통증과 같은 합병증을 감시합니다.
- 증상이 심각하게 악화되면 즉시 의료 도움을 요청합니다.
6. 치아 농양
치아 농양은 박테리아가 치아 또는 잇몸 조직을 감염시킬 때 형성되는 것입니다. 이 감염은 고름 주머니를 생성하여 심한 국소 통증을 초래합니다.
치아 농양의 원인:
- 치아 우식증은 박테리아가 치아 속으로 침투할 수 있게 합니다.
- 잇몸 질환은 박테리아가 축적될 공간을 만듭니다.
- 크랙이 나거나 부서진 치아는 박테리아가 들어갈 수 있는 출입점을 제공합니다.
- 이전 치과 치료의 실패가 박테리아의 출입을 허용합니다.
- 불량한 구강 위생은 박테리아의 과도한 성장을 가능하게 합니다.
감염은 압력이 가해질 때 더욱 악화되는 심한 턱 통증을 유발합니다. 통증은 귀, 목, 머리로 방사되어 두통을 유발할 수 있습니다. 부풀어 오른 부분은 목까지 확장되어 삼킬 때 아픔을 느낄 수 있습니다.
당신이 해야 할 일:
- 치아 농양은 전문적인 치료가 필요하므로 즉시 치과에 방문합니다.
- 감염과 싸우기 위해 처방된 항생제를 복용합니다.
- 통증 관리를 위해 일반의약품 진통제를 복용합니다.
- 매일 여러 번 따뜻한 소금물로 입을 헹굽니다.
- 뺨 외부에 차가운 찜질을 적용합니다.
- 통증을 악화시키는 뜨겁거나 차가운 음식과 음료를 피합니다.
- 영향을 받은 쪽에 물지 않도록 합니다.
- 눕거나 잠을 잘 때 고개를 들고 있습니다.
- 농양을 스스로 터트리거나 배수하지 않습니다.
- 감염의 원인을 제거하기 위해 치과 치료를 받습니다.
7. 긴장성 두통
긴장성 두통은 머리, 목, 어깨의 근육이 긴장할 때 발생합니다. 긴장성 두통은 사람들이 가장 흔하게 경험하는 두통 유형입니다.
긴장성 두통의 원인:
- 스트레스는 머리와 목에 근육 긴장을 유발합니다.
- 불량한 자세는 목과 어깨 근육에 스트레스를 줍니다.
- 턱을 악물면 얼굴 근육이 긴장하게 됩니다.
- 수면 부족은 근육 긴장 조절에 영향을 미칩니다.
- 스크린으로부터 오는 눈의 긴장은 근육을 조이는 원인이 됩니다.
- 탈수는 근육 경련에 기여합니다.
목과 턱의 긴장된 근육은 통증을 유발하여 머리로 퍼져나갑니다. 턱 근육 긴장은 직접적으로 턱 통증을 유발합니다. 목 근육이 긴장하면서 목의 불편함이나 아픔을 느낄 수 있습니다.
당신이 해야 할 일:
- 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 일반의약품 진통제를 복용합니다.
- 긴장된 목과 어깨 근육에 열을 가합니다.
- 심호흡이나 명상과 같은 이완 기술을 연습합니다.
- 특히 컴퓨터 작업 중에 좋은 자세를 유지합니다.
- 스크린에서 정기적인 휴식을 취합니다.
- 하루 종일 충분한 수분을 섭취합니다.
- 매일 밤 충분한 수면을 취합니다.
- 목, 어깨 및 턱의 긴장된 근육을 마사지합니다.
- 정기적으로 운동하여 스트레스를 줄입니다.
- 두통이 자주 발생하거나 악화되면 의사를 방문합니다.
즉각적인 의료 도움을 요청해야 할 경우는 언제인가요?
일부 증상은 즉각적인 치료가 필요한 심각한 상태를 나타냅니다. 다음의 증상 중 하나가 나타나면 즉시 의료 도움을 요청해야 합니다:
- 호흡 또는 삼키기 어려움
- 목이나 턱의 심한 부풀어 오른 것
- 고열 (39도 이상)
- 열과 두통이 있는 경직된 목
- 혼란 또는 정신 상태 변화
- 시각 변화 또는 심한 안구 통증
- 가슴 통증이나 빠른 심장 박동
- 증상이 급격히 악화됨
- 입을 열 수 없음
- 이부프로펜과 같은 일반의약품으로도 개선되지 않는 심한 통증
이러한 경고 신호는 수막염, 심각한 감염 또는 다른 응급 상황과 같은 상태를 나타내며, 신속한 치료가 필요합니다.
목 통증, 턱 통증 및 두통의 원인을 이해하면 적절한 치료를 결정하는 데 도움이 됩니다. 많은 질환이 집에서 관리로 해결될 수 있지만, 지속적이거나 심한 증상은 적절한 진단과 치료를 보장하기 위해 의료 평가가 필요합니다.
