흡연은 건강에 나쁘습니다. 새로운 연구에 따르면, 35세 생일 이전에 마지막 담배를 피우는 것이 확실히 가치가 있습니다. 그렇게 하면 당신의 평균 수명이 비흡연자와 같아질 것입니다.
이 뉴스의 출처는 어디인가요?
미국의 연구자들은 551,388명의 미국인 데이터를 분석했습니다. 참가자들은 평균 48.9세였으며(25세에서 84세 사이), 1997년에 연구자들은 그들의 흡연 행동에 대해 질문했습니다. 연구자들은 참가자들을 2019년까지 추적했습니다(1). 참가자의 55% 이상이 여성이었으며, 모든 인구 집단이 포함되었습니다.
연구자들은 흡연자와 비흡연자 간의 사망률을 비교하고, 45세 이전이나 45세에서 64세 사이에 금연한 전 흡연자의 조기 사망 위험을 분석했습니다. 그들은 다음과 같은 결론을 도출했습니다:
- 흡연자는 한 번도 흡연하지 않은 사람보다 조기 사망할 가능성이 3배 더 높습니다.
- 흡연자가 45세 이전에 금연하면, 조기 사망 위험이 약 90% 감소합니다.
- 45세에서 64세 사이의 흡연자가 금연하면, 조기 사망 위험이 66% 감소합니다.
- 흡연자가 35세 이전에 금연하면, 조기 사망 위험이 증가하지 않습니다.
이 결론은 남성과 여성, 그리고 다양한 인구 집단에 대해 동일하게 나타났습니다. 예상대로 금연은 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다.
정보 출처:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B et al. 흡연, 금연 및 미국 성인의 인종, 민족 및 성별에 따른 사망률 간의 연관성. JAMA 2022;5:e2231480
이 뉴스는 어떻게 해석해야 하나요?
이 연구는 흡연과 암, 심혈관 질환, 호흡기 문제로 인한 조기 사망 간의 연결고리를 발견했습니다.
이 연구의 특성상, 금연 시기와 그것이 평균 수명에 미치는 영향을 계산할 수 있습니다: 흡연을 빨리 그만둘수록 건강에 더 좋습니다.
참여자 수가 많아 결과의 신뢰성이 높아집니다. 그러나 이 비율은 다양한 변수에 의해 여전히 영향을 받을 수 있다는 점은 변하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 금연의 효과는 고무적이라고 말할 수 있습니다. 35세 이전에 금연을 시도하는 사람은 흡연으로 인한 피해를 극복할 수 있습니다.
이 연구에 대한 몇 가지 주의사항:
- 참가자들은 1997년 연구 시작 시에만 한 번 흡연 행동에 대해 질문을 받았습니다. 일부는 다시 흡연을 시작했을 수 있습니다.
- 연구 시작 시점에서 몇 명의 참가자가 조기 사망을 초래한 의료 문제가 있었는지는 알려지지 않았습니다.
어쨌든, 결론은 확고합니다: 흡연자라면 금연하는 것이 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 것입니다.
결론
새로운 연구는 흡연 중단이 암, 심혈관 질환 및 호흡기 문제로 인한 조기 사망의 위험에 미치는 영향을 조사했습니다. 흡연을 빨리 그만둘수록 흡연으로 인한 조기 사망 위험이 낮아집니다. 35세 이전에 금연하면, 당신은 한 번도 흡연하지 않은 사람과 같은 수명을 가질 수 있습니다. 35세 이후에도 금연은 건강을 위해 가장 중요한 일입니다.
