땀 및 체취: 원인과 치료

개요

운동을 하거나 너무 더울 때 땀과 체취는 일반적인 현상입니다. 또한 긴장, 불안 또는 스트레스를 느낄 때도 종종 땀을 흘리고 체취가 발생합니다.

하지만 땀의 양이 비정상적으로 변화하는 경우 — 지나치게 많은 땀(다한증) 또는 거의 전혀 땀을 흘리지 않는 경우(무다한증) — 걱정할 필요가 있습니다. 체취의 변화도 건강 문제의 신호일 수 있습니다.

증상

일부 사람들은 다른 사람들보다 자연적으로 더 많이 또는 덜 땀을 흘립니다. 체취도 사람마다 다를 수 있습니다. 다음의 경우에는 의사를 만나보세요:

• 갑자기 평소보다 훨씬 더 많이 또는 훨씬 덜 땀을 흘리기 시작했습니다.
• 땀이 일상생활을 방해합니다.
• 명백한 이유 없이 야간에 땀을 흘립니다.
• 체취에 변화가 있습니다.

비정상적인 땀과 체취의 원인은 무엇인가요?

땀과 체취는 우리 몸의 땀샘에서 발생합니다. 두 가지 주요 유형의 땀샘은 에크린 샘과 아포크린 샘입니다. 에크린 샘은 대부분의 신체에 위치하며 피부 표면에 직접 열립니다. 체온이 상승하면 이러한 샘은 증발하면서 몸을 식히는 액체를 방출합니다.

아포크린 샘은 겨드랑이와 사타구니와 같은 털이 있는 부위에 위치합니다. 이 샘은 스트레스를 받을 때 유백색의 액체를 방출합니다. 이 액체는 피부의 박테리아와 결합될 때까지는 냄새가 나지 않습니다.

진단

땀과 체취 문제를 진단하기 위해 의사는 귀하의 병력을 물어보고 검사를 진행할 것입니다. 의사는 혈액이나 소변 검사를 할 수 있습니다. 이러한 검사는 문제가 감염, 당뇨병 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 의학적 상태에서 비롯된 것인지 확인하는 데 도움이 됩니다.

비정상적인 땀과 체취 치료

땀과 체취에 대해 걱정하고 있다면 솔루션은 간단할 수 있습니다: 일반의약품(OTC) 땀 억제제 및 탈취제입니다.

• 땀 억제제. 땀 억제제는 알루미늄 기반 화합물을 포함하고 있으며, 이는 땀 구멍을 일시적으로 막아 피부에 도달하는 땀의 양을 줄입니다.
• 탈취제. 탈취제는 냄새를 없애지만 땀은 막지 않습니다. 탈취제는 일반적으로 알코올 기반이며 피부를 산성으로 만들어 박테리아가 덜 끌리도록 합니다. 탈취제는 때로 냄새를 가리기 위한 향수를 포함합니다.

일반의약품 땀 억제제로 땀 조절이 되지 않는 경우, 의사가 처방된 제품을 추천할 수 있습니다. 이들은 강력한 솔루션으로 일부 사람에게는 붉고 부풀며 가려운 피부를 유발할 수 있습니다.

생활 습관 및 가정 요법

땀과 체취를 줄이기 위해 스스로 할 수 있는 방법이 여러 가지 있습니다. 다음의 제안이 도움이 될 수 있습니다:

• 매일 목욕하기. 규칙적인 목욕, 특히 항균 비누를 사용하면 피부의 박테리아 성장을 줄일 수 있습니다.
• 활동에 맞는 의류 선택하기. 일상적인 착용을 위해서는 면, 울, 실크와 같은 자연 소재를 선택하세요. 이러한 천은 피부가 숨쉬도록 해줍니다. 운동복으로는 땀을 흡수하는 합성 섬유가 더 좋을 수 있습니다.
• 이완 기술 시도하기. 요가, 명상 또는 바이오 피드백과 같은 이완 기술을 고려해보세요. 이러한 방법은 땀을 유발하는 스트레스를 조절하는 방법을 가르쳐 줍니다.
• 식단 변경하기. 카페인이 함유된 음료와 매운 음식 또는 강한 냄새가 나는 음식은 땀을 더 흘리게 하거나 체취를 악화시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 줄이면 도움이 될 수 있습니다.

의사와의 약속 준비하기

주치의를 먼저 만날 가능성이 높습니다. 약속을 잡기 위해 연락할 때 피부 질환 전문의에게 추천될 수 있습니다.

약속을 준비하는 데 도움이 될 정보를 아래와 같이 제공합니다.

준비할 수 있는 것

질문 목록을 준비하는 것은 약속에서 많은 정보를 얻는 데 도움이 됩니다. 땀과 체취와 관련하여 의사에게 물어볼 기본적인 질문은 다음과 같습니다:

• 내 증상의 가장 가능성이 높은 원인은 무엇인가요?
• 내 상태는 일시적일 가능성이 높은가요, 아니면 오래 지속될 건가요?
• 사용 가능한 치료 방법은 무엇이며, 어떤 방법이 나에게 가장 좋을까요?
• 처방해 주신 약의 일반 의약품 대체제가 있나요?

의사가 물어볼 수 있는 것

의사는 여러 가지 질문을 할 가능성이 높습니다, 예를 들어:

• 증상은 언제 시작되었나요?
• 이 증상은 얼마나 자주 발생하나요?
• 항상 이 증상이 있나요, 아니면 증상이 나타났다 사라지나요?
• 증상을 호전시키는 것이 있나요?
• 어떤 것이 증상을 악화시키나요?